Движение «маятником» на высоте более одного метра на самостраховке

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 10Следующая ⇒

Движение «маятником» на высоте более одного метра на самостраховке

Воздушная переправа по параллельно натянутым веревкам

Если веревки натянуть туго, учащиеся свободно проходят: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но стоит ослабить веревку, сделать переправу «жидкой», как все значительно усложняется.

Веревку можно натянуть с наклоном в какую-либо сторону, тогда степень трудности переправы возрастает, особенно при движении вниз. На круто наклоненных веревках упражнение выполняется при помощи схватывающего узла.

Упражнения на равновесие

Ходьба по бревну, закрепленному на веревках между двух деревьев. В начале занятий использовать перила.

Преодоление качающегося бревна с сохранением равновесия способствует общему физическому развитию детей, лучшей координации движений, воспитывает смелость. Поэтому игровые упражнения на равновесие необходимо включать в каждое занятие.

Категорически нельзя проводить игры на мокром бревне или в дождливую погоду, а также заниматься босиком.

Дабл-дач

Прыжки через две веревки: двое крутят, третий прыгает – увлекательнейшее развлечение. Дабл-дач в переводе с английского значит «двойной голландец». Почему «двойной» – понятно: две веревки. Упражнение с длинной веревкой – групповой вид деятельности, где одновременно могут заниматься от 3–4 до 10–12 человек.

Познавательные статьи:



Организация работы процедурного кабинета

Статус республик в составе РФ

Понятие финансов, их функции и особенности

Сущность демографической политии