Причины страхов и их преодоление

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 5Следующая ⇒

Причинами страхов могут выступать следующие факторы:

1. Сложные роды и кризис новорожденности как результат попадания из безопасной утробы матери в новый незнакомый мир.

2. Мать ребенка, находящаяся в неблагоприятной социальной ситуации, перегруженная разного рода проблемами или просто распустившая себя, на бессознательном уровне заражает беспокойством и тревогой собственного ребенка.

3. Неосмотрительные разговоры взрослых при ребенке о несчастных случаях, болезнях, смерти, убийствах и прочих неприятностях заражают впечатлительную психику ребенка тревогой перед существующей в мире угрозой его существованию.

4. Воспитание в социальной изоляции – отсюда страх перед всем новым и неизвестным. Поэтому дети, вырастающие в коммунальных квартирах и многодетных семьях, менее подвержены страхам по сравнению с теми, кто растет в противоположных условиях.

5. Отсутствие развитых навыков коллективной игры, к чему приводит длительная изоляция от коллектива и сверстников.

6. Конфликты и ссоры между родителями.

7. Алкоголизм одного или двух родителей.

8. Увеличение числа взрослых вокруг ребенка.

9. Уменьшение количества детей в семье.

10. Длительное нахождение за пределами семьи в отрыве от материнской заботы, например, в результате нахождения в больнице.

11. Появление в семье второго ребенка и потеря из-за этого первым ребенком родительского внимания, прежней любви и заботы.

12. Неправильное родительское воспитание, основанное наразного рода запугиваниях и наказаниях ребенка в целях послушания: запирания в темной комнате одного, физические наказания, лишение любимых игрушек и развлечений.

13. Страх смерти – появляется при разлуке с родителями и вынужденной необходимости жить одному в непредсказуемом мире.

14. «Учебные фобии» - появляются при природной ранимости и излишней строгости родительского контроля.

15. Природные и социальные катаклизмы в виде бурь, землетрясений, войн и наводнений.

Преодоление страхов и выравнивание деформации личности можно вести по нескольким направлениям:

- укрепление здоровья и нервной системы через закаливание и физические нагрузки;

- наполнение повседневной жизни яркими впечатлениями, которые могут подавить страх;

- укрепление волевых качеств личности через выполнение посильных заданий по дому;

- поощрение коллективных игр, дружба со сверстниками, вовлечение вразного рода социальные и спортивные игры со сменой ролей;

- обучение навыкам глубокой релаксации в процессе аутогенного погружения, при котором организм не может испытывать чувства напряжения, беспокойства, тревоги и страха;

- психологическая коррекция поведения родителей и взрослых, окружающих ребенка и использующих нерациональные приемы воспитания, - отвержение, гиперопека и диктат;

- оздоровительные массажи или просто поглаживания родителями своего ребенка, дающие ему ощущение безопасности;

- отреагирование и изживание ребенком страха при помощи искусства - рисование страха, использование ролей храбрых и героических персонажей в кукольном и драматическом театрах, исполнение смелых, воодушевляющих песен, приемы танцевально-двигательной терапии.

Детские страхи могут и должны быть преодолены и побеждены при помощи педагогического искусства воспитания, с помощью взрослого, находящего с ребенком.                                                                              

                                                                                                 Приложение 5

Для устранения страха, снятия напряжения и приобретения уверенности можно предложить комплекс игровых упражнений и заданий.

Когда страх сильно сковывает и зажимает:

РАЗГИБ

(Лежа, сидя или стоя, можно и на ходу, а лучше всего в теплой просторной ванной). На глубоком вдохе разжать, распрямить, разогнуть и выгнуть, насколько удастся, все что возможно: спину с позвоночником, шею и поясницу, руки и ноги, пальцы рук и ног... Задержать в таком положении и задержать вдох... С выдохом отпустить свободно. Повторить, 5-10 раз или сколько потребуется.

РАСТОПЫР

Сильно разогнуть одни лишь запястья и растопырить пальцы обеих рук - желательно также и ног (тесная обувь может этому помешать). Можно в виде последовательных сжатий - разжатий. Повторить, 5-10 раз.

Дикопляс

Танец, совершенно импровизированный, свободный, с любой музыкой или без музыки - прямо на месте, с ходу, без подготовки. При приближении всякого страха во всяком месте мгновенно его отпугивает, и надолго, а никому другому ничего плохого не делает и не мешает.

Топотун

То же, что и дикопляс только с акцентом на топоте ног, можно степом или чечеткой. Чудное средство от страхов, тревоги, навязчивых сомнений и лишних мыслей.

ВРАЩА л KA-КРУЖИ л КА

Выполните 10-15 круговращательных движений на одном месте (подвариант: центрифужно вращать только головой).

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману